心情不好用什么发泄最好（心情压抑怎么发泄最好）

1. 运动2. 运动可以帮助释放压力和负面情绪，通过身体活动来转移注意力和释放紧张情绪，有助于改善心情。
3. 除了运动，也可以尝试其他方式来发泄情绪，比如写日记、与朋友倾诉、听音乐或参与放松的活动等。
选择适合自己的方式来发泄情绪，有助于缓解压力和改善心情。

心情不好去练拳击????，很好的发泄方式，运动也是一种解压的方法。睡觉也可以了，在睡梦中会忘掉不愉快和痛苦，谁都不影响。