鸡蛋 热量：
鸡蛋 (热量:144卡/100g)
1只鸡蛋(可食部分53.0克)含有热量76大卡，需要散步52.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪8.80克;胆固醇585.00克;核黄素0.27克;钠131.50克;磷130.00克;蛋白质13.30克;
燕麦片 热量：
燕麦片 (热量:367卡/100g)
1瓷勺燕麦片(12.0克)含有热量44大卡，需要散步30.3分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪6.70克;核黄素0.13克;钠3.70克;锌2.59克;磷291.00克;蛋白质15.00克;铁7.00克;
