俯卧撑是不是有氧运动（锻炼心脏最好的方法）

是的，俯卧撑是一种有氧运动，可以帮助增强心肺功能，促进血液循环，增强肌肉的力量、平衡性和耐力。但是在做俯卧撑时要注意姿势正确。

有氧运动是氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低，有节奏和持续时间长。俯卧撑属于有氧运动，游泳，打太极，骑自行车等都属于有氧运动。