蛋炒饭好处与坏处（长期吃蛋炒饭的好处和坏处）

蛋炒饭好处是成本可以控制，方便快捷，可以满足人们对食物的饱腹感，坏处是营养很单一，不利于每天人体需要的营养吸收。

蛋炒饭好处有：蛋炒饭含有蛋白质、脂肪、铁、锌、钾等营养物质，坏处是：蛋炒饭的蔬菜含量少，长期吃会导致维生素、纤维素等营养摄入不足，增加肠胃负担。