豹拳怎么练抓力（豹拳实战用法视频教学全集）

一、五指抓地俯卧撑，下沉时吸气，上撑时呼气，能一口气做80到100个为合格。

二、抛抓沙袋，左右手互抛沙袋，即可锻炼眼力又可炼抓力，一举两得。

通过这两部功法练习，只要肯吃苦一定能练出惊人的抓力。

抓力为五指上的功夫，平时可多练抓砂袋，抓酒坛，抓铁球等。循序渐进，曰久功力必大增。

练功方法主要通过抓沙袋、河沙、树桩等手段,来提高豹爪的抓击力; 套路由 24 个动作组成,浑然一体,攻防兼备”。