150-168的心率在跑步过程中是相当正常的，特别是在高强度的运动中。这个范围被认为是有氧运动区域，这意味着身体正在以最大程度利用氧气来产生能量。在这个心率区间内，人体能够有效地燃烧脂肪和提高心肺功能，同时也能够增强身体的耐力和适应力。当然，个体之间的差异很大，每个人的最大心率也不同，因此最好依据自己的实际情况进行适当调整。
根据医学研究，跑步时心率在150-168之间是正常的。这个心率区间被认为是中等到高强度的心率区间，在此区间内进行运动可以提高心肺健康和耐力。不过，个体差异也很大，有些人可能在此区间时感觉非常轻松，而有些人则觉得较为困难。对于初学者来说，可以在低强度的心率区间开始运动，逐渐增加强度和时间，才能达到适合自己的跑步心率区间。总之，在跑步时，注意控制自己的心率，保持适度的强度是非常重要的。
