错误的俯卧撑姿势可能会导致肩膀、手腕、背部和脊柱的伤害。如果手臂没有完全伸直，或者手臂和肩膀没有保持在同一平面上，会增加肩膀和手腕的压力，导致肌肉和关节的损伤。
如果背部没有保持平直，或者脊柱没有保持中立，会增加脊柱的压力，导致脊柱的扭曲和损伤。因此，正确的俯卧撑姿势非常重要，应该避免错误的姿势，以免造成不必要的伤害。
1 姿势不对会对身体造成危害
2 因为俯卧撑是一种很好的运动方式，但是如果姿势不正确，容易导致肩膀、手肘、腕部等关节的损伤，还可能造成脊柱的压力和扭曲
3 如果想要避免危害，可以在做俯卧撑之前先学习正确的姿势，可以参考专业教练或者视频教程，同时也需要逐步增加训练强度，避免一开始就过度训练造成伤害。
