怎么样能两个月瘦20斤（怎么在三个月瘦20斤）

注意饮食加强锻炼，首先要在两个月瘦20天，要控制每天的饮食热量摄入，早中餐吃八分饱，晚餐吃点蔬菜水果就可以，锻炼要做有氧运动才能消耗脂肪，比如说快走、慢跑。