有哪些食物不易消化（哪些食物不易消化明细表）

不容易消化的食物有辣椒，辣椒中含有辣椒素会刺激胃黏膜，增加胃肠的消化负担，生葱、生蒜、洋葱等也会刺激胃肠粘膜，产生腹痛症状，生冷的食物，冰淇淋、冰水果等，会减弱胃肠功能，出现腹胀、腹痛的症状。

不易消化的食物常包括质地坚硬的，以及冰镇食物或者含有脂肪蛋白质含量丰富的食物。如牛肉干，排骨，冰棍。还有各类烧烤，各类油炸食品，这些食物都要需要消耗大量的消化酶，都是不容易消化的食物。