那天出去吃饭点了一碗薄荷粥居然要12块,抢钱那!就一点点大米数的清的几个绿豆就这么贵,刚好我家花盆里种了薄荷,回家我就自己熬了一大锅,又黏糊又好喝,因为放了薄荷又解暑喝着也能感觉到丝丝凉意似的,另外冰镇一下再喝更爽口了,不知您爱喝稀粥还是这种黏糊糊的稠粥,我特意称了材料,所以如果您喜欢稠粥就按照这个配比就刚好合适,喜欢稀粥就多加点水就行了。
薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。薄荷粥功效:清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
我查了一下说是薄荷有500多种呢,我用的这种叫做柠檬薄荷,又名香蜂草,株高50-80厘米左右,为多年生的草本植物,非常耐寒易栽种,花叶用于泡茶,具有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用。
所需食材:大米40克 粥米40克 绿豆40克 清水适量 黄冰糖40克
制作过程:
1准备好所有食材
2绿豆和米清洗两遍控干水分
3倒入电饭煲内胆里
4加入适量清水,加到水位线4那里我感觉很合适,熬好的粥很稠。
5把电饭煲内胆放入煲内盖好盖子选熬粥档按开始键。
6剩余十分钟时将黄冰糖放进去盖盖子继续熬煮。
7电饭煲停止工作以后关掉电源打开盖子放入薄荷,盖好盖子焖几分钟即可。
8将薄荷捞出去用勺子将粥搅一搅即可。
小贴士:稍微冰镇了喝更加爽口。
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