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豆浆机加清水可以用吗(豆浆机加水多了会怎样)

豆浆机加清水可以用吗(豆浆机加水多了会怎样)

更新时间:2022-05-10 18:45:14

酷暑难耐的季节,我常会给家人煮三白汤来喝。别看煮三白汤用到的食材家常,做法简单,却是源于民国大美女宋美龄的保养秘诀呢。三白汤超级适合夏天饮用,它口感清香软糯,夏季坚持食用,既能补充水分,营养还特别丰富。三白汤中到底是哪“三白”?夏天喝三白汤有什么好处呢?赶快花几分钟看完这篇文章了解下吧:适合夏天喝的三白汤,宋美龄的保养秘诀,丝滑美味似燕窝,好香呀。

三白汤中的“三白”是指:山药、百合和莲子。经历长夏,人们贪凉,冷饮和水果吃得多,不想吃饭、睡不好觉是常有的事儿,这时就是喝三白汤的好时候了。为什么这样说呢?百合可安神静心;而常吃莲子能帮咱们养了脾胃;山药含有大量的蛋白质及多种微量元素,可以为我们补充因出汗而流失的营养。

将这几种食材搭配在一起,再配以美龄粥秘方中的大米和大豆,就可以煮出一道非常适合夏季食用的汤品来了。我熬出来的三白汤雪白浓稠,自然香甜,浓郁的豆香味夹着米香味,又有莲子、百合和山药的清香,它不仅口感醇厚,丝滑美味胜似燕窝哟

三白汤的做法非常简单,有个豆浆机就能做,完全不用担心一看就会,一做就废,但想要熬得好喝又实用的三白汤,有一些小知识您可要知道:有什么窍门可以去掉百合中微微的苦味?莲子要用去芯的还是带芯的?山药有淮山药、铁棍山药,煮三白汤要用哪种?荷包会在制作步骤中详细为您解答!

三白汤怎么做?下面就把详细的做法整理出来给大家看。

【三白汤】

莲子20克、百合十克、山药1段、黄豆和大米各20克。煮汤时,莲子、百合和山药的选择都是很有讲究的,三白汤的正确吃法和禁忌有哪些?这些我都整理在文末了,您要记得看

黄豆提前浸泡3小时以上,经过浸泡再煮制的黄豆没有豆腥味,还节省时间。黄豆有植物牛奶的美誉,搭配在三白汤中不仅可以增加口感,营养也更加丰富。

莲子、百合干和大米混合在一起,用清水浸泡15分钟。莲子和百合干不用浸泡的时间太长,经过浸泡可以去掉部分百合干的苦味,浸泡水就可以不要了

接下来处理一下山药,削去山药皮后将其用清水冲洗干净,再把山药切成薄片。山药不要过早切出来,以免氧化变黑。处理山药的时候您不要像我这样徒手切,您可以戴手套,这样山药汁就不会粘在手上了。

将处理好的所有食材一起倒入豆浆机里,加入清水至1000毫升的位置,选择豆浆程序即可,用时约半小时,趁热饮用。下面,我来说说三白汤的正确吃法和禁忌有哪些?

三白汤虽好,但不要过量食用,每周喝2次就可以了,每次喝上一碗,饱口福又对身体好,但提醒您,此汤并不是人人都适合食用,如果您不清楚自己能不能吃,可以问我哟!

煮三白汤时,莲子、百合和山药的选择技巧:

莲子要用去芯莲子,如果莲子浸泡后有个别没有去芯的,记得要将其去掉,不仅口感不会发苦,也不会过于寒凉;百合干的颜色并不是洁白无瑕的,过于洁白的反倒不正常了。闻一下不能有酸味等异味。山药的品种也是多种多样,淮山药、铁棍山药、小白嘴山药、南阳山药。煮三白汤时,我用的是新鲜的淮山药,口感更加稠糯,营养也更加丰富。

三白汤中除了可以加入黄豆、大米调整口感以外,还可以根据自己的喜好搭配薏米、糯米等食材。如果想用三白汤做早餐要怎么做呢?

接下来,我就教您一个用三白汤做早餐的小窍门:如果是早上喝的话,我们可以在前一天晚上把莲子、百合、山药等食材都提前清洗干净,需要浸泡的隔夜浸泡,早上起来就可以把泡好的食材倒入豆浆机,加上清水就可以开始制作了,这样做非常的简单方便,早上就可以喝到新鲜出锅的三白汤了,营养又美味。

适合夏天喝的三白汤,宋美龄的保养秘诀,丝滑美味似燕窝,好香呀。每年夏天,我家隔三岔五就会喝这道汤,别看就是这么简单煮一煮,烹煮好的三白汤软糯香甜,风味独特又营养,真的很好喝呀,在夏天食用再合适不过了。您觉得这道三白汤好吃吗?如果说这道汤是宋美龄驻颜有术的诀窍,可能有些夸张了,但若是学会了这道汤的做法,想必爱美的您会受益匪浅的。天气一天比一天热了,您也别忘了喝些三白汤吧,吃饭好睡得香,全家老少都可以喝点哟。

“三白汤”的分享就到这里了,您学会了吗?您的每一个留言,和每一个赞,都是我前进的动力!喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友吧。

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