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三分钟微波炉早餐(微波炉10种早餐做法)

三分钟微波炉早餐(微波炉10种早餐做法)

更新时间:2022-01-21 07:31:23

周末的早上懒得起床,但早餐多多少少还是要吃一点,今天做了一道即简单又美味而且外形可爱新颖的早餐,现在分享给大家。一种鸡蛋和西红柿的新吃法,尚且就叫鸡蛋西红柿盅吧。

步骤很简单,首先挑个大个的西红柿,切去一个盖子,把里面的心都用勺子挖完,记得切下的盖子不要丢,等会留用。

然后打一个鸡蛋到刚才挖好的西红柿内,不用太满,所以鸡蛋可以选用小点的,大概装九分满。撒上一点黑胡椒粉,用牙签戳几下蛋黄。也可以撒一点盐或者不撒。

把西红柿放进一个耐热容器,盖上保鲜膜,微波炉高火1分钟左右。

美味的鸡蛋西红柿盅就完成了,刚才一步没有加盐的,可以滴几滴酱油,就可以享用了。

西红柿含有丰硕的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素的含量居蔬菜之冠,鸡蛋是养分丰硕的食品,含有卵白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所必要的矿物资。如此丰富的营养已经你足够半天的人体消耗了,明天早餐可以尝试做下!

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