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微波炉食谱大全一日三餐(微波炉食谱大全200例)

微波炉食谱大全一日三餐(微波炉食谱大全200例)

更新时间:2021-12-07 04:23:50

网友投稿:

玉米

这个应该是懒人必备了吧,夏天不想吃晚餐就吃玉米,最近买的玉米都很嫩,微波加热后格外香甜!

生玉米剥掉外皮(剩最后一层),切三段方便吃,淋两勺水,1000w叮3分钟,玉米粒变成金黄,闻到浓浓玉米香味就开吃!

年糕

糯米粉活成面团,保鲜盒刷油,按成饼状铺在盒底,叮2分钟左右即可,取出趁热揉一揉,切片就可以吃啦!我叮了一分半可以看到有点点夹生,不过无所谓啦,我是煮火锅吃的~

橘皮粉

橘子皮去掉橘络,切成丝,叮到无水分(拿出一捏就碎)然后打粉即可。可以做甜品、煎牛排、熏香、泡水喝~(橙皮粉同理可得!面包其实也可以用这种方式叮出面包糠来用!用多少叮多少hin方便)

蒜泥茄子

葱姜蒜、辣椒香菜冷冻保存

葱姜蒜用的很少,买多了总是会变干发霉,而且每次用都要剥皮洗切很麻烦,切完刀和案板味道很大;

冷冻方法:买来后一次性切片切丝,硅胶冰格直接冷冻,使用时不需化冻直接用(蒜味会损失一点,我不介意)重点是很方便快捷,大大增加烹饪效率哦~做一次我可以用两周左右hhhh

微波牛轧糖成功✅

微波炉yyds我愿称之为地表最强

麻将大小黄油叮化开,加入棉花糖20粒叮化开,加入奶粉两勺,每日坚果一袋切碎加入拌匀出炉,晾凉切块就还挺简单的…



微波炉版酸辣土豆丝

紫薯 酸辣土豆丝,全碳组合!hhh还有一只窑鸡没有出镜~



草莓果酱

草莓10颗切丁(蓝莓桃子苹果等),两勺白糖,草莓均匀裹上糖,叮2分钟保留一点颗粒感,晾凉开吃,满屋飘着草莓香味!涂面包拌酸奶冲水喝均可。(成品冷藏可保存一周)



顺便得到一杯莓莓酱牛奶会变粉色!!!

小番茄 自制全麦贝果 牛奶燕麦鸡蛋羹

羹:鸡蛋一只打散,牛奶250ml(用220留一口喝掉)即食燕麦片两勺,搅匀800w叮2分半开吃



酸奶 贝贝南瓜 金针菇蒜蓉大虾

南瓜:切片淋一勺水叮4min,中间翻一下,闻到浓浓香味筷子戳透就行

虾:金针菇铺两层,虾150g铺一层,调一个料汁(油 酱油醋蚝油随意 多多葱姜蒜末)量能到食材一半即可,叮5分钟开吃(判断:虾红透再叮2分钟就彻底熟了)

黄油青菜口蘑汤 牛奶鸡蛋饼

汤:黄油蒜末口蘑切片叮3分钟,加开水胡椒盐调味加青菜叮2分钟开喝

饼:鸡蛋一只打散,加两勺面粉,一些牛奶,加盐糖随意,流动性像粉底,盘子刷油倒入面糊叮1分钟会鼓大泡趁鼓起揭下开吃!



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