苹果是削皮吃好还是不削皮吃好（一天一个苹果的十大好处）

苹果的皮部分含有不少营养，如纤维素、维生素C以及一些抗氧化剂等，所以削皮后损失了部分营养。

但苹果的表皮覆盖着病菌、农药、蜡等物质，如果未清洗彻底或没有采用有机种植，这些物质会残留在果皮上，对人体有一定的威胁。

所以，如果苹果是来自洁净有机的种植，清洗彻底后，无论削皮与否都可以食用。如果苹果不是有机种植或清洗不彻底，建议削皮后食用。

市场上的苹果是削皮吃好。

苹果在生长时，为避免病虫害是需要打农药的。而采摘下来，为了光亮鲜艳漂亮能保管时间长，恐怕又要使用保鲜剂和打腊等。所以最好是削皮吃。