苹果是削皮吃好还是不削皮吃好（一天一个苹果的十大好处）

不削皮好，如果从营养的角度，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果皮中含有很多生物活性物。