红苹果与青苹果营养价值有没有不同的地方（青苹果和红苹果哪个营养价值高）

红苹果。

青苹果和红苹果的营养价值不一样，红苹果的营养价值比青苹果更高。红苹果的纤维含量比青苹果高，维生素Ｃ含量上红苹果也占有绝对优势，比青色苹果含量高达４倍之多。

1. 营养成分相似：青苹果和红苹果主要是品种不同，但是两者的营养成分一般相似，都含有维生素、有机酸、蛋白质、果胶以及糖分等。

2. 适量食用有益：青苹果和红苹果都能够提供身体所需营养，适量食用还可以起到润肠通便的作用，对身体有益。

3. 饮食要多元化：保持健康的饮食习惯需要注意保障食物的多元化和营养均衡，从而维持身体健康。