关着灯危害更大，因为关灯后，其他地方是暗的，只有电脑屏幕是亮的，过于强的反差会导致视觉疲劳，此外，如果玩游戏，由于眼睛长时间盯着屏幕，更会加重视觉疲劳。又因为外界的光线不足,会导致眼内接受到更多从电脑上发出的光。开灯尽管会降低视觉效果，但眼睛还是最重要的。
如果你确实需要关灯，最好的办法是关掉灯（这样省电），然后把显示器亮度和对比度都调小，这样不刺眼了并且又省下了一部分电（显示器用电很厉害的）。
关着灯危害更大，因为关灯后，其他地方是暗的，只有电脑屏幕是亮的，过于强的反差会导致视觉疲劳，此外，如果玩游戏，由于眼睛长时间盯着屏幕，更会加重视觉疲劳。
又因为外界的光线不足,会导致眼内接受到更多从电脑上发出的光。
开灯尽管会降低视觉效果，但眼睛还是最重要的。
如果你确实需要关灯，最好的办法是关掉灯（这样省电），然后把显示器亮度和对比度都调小，这样不刺眼了并且又省下了一部分电（显示器用电很厉害的）。
