变速自行车的两个变速器分别是左侧的前变速器和右侧的后变速器。前变速器用于调整齿轮大小以改变阻力，右侧后变速器用于调整齿轮比例以改变速度。使用时应先将链条放在中间的齿轮，再根据路况和个人需求选择合适的齿轮。在行驶过程中，可根据路况和身体状况随时调整齿轮，提高骑行效率。注意，变速器不能在行驶时调整，应在停车时进行调整，以免损坏变速器和链条。
变速自行车两个变速器的使用方法是：在骑行过程中，通过手动调节变速器，使得链条与前后一对齿轮处于啮合状态，从而改变车速。不同车型的变速器操作方法可能略有差异，但大致步骤相同。具体操作建议咨询厂家或专业人士。
