40岁跑步心率150-180之间正常吗（60岁跑步心率达到170-180有危险吗）

心率偏高。

跑步可有效增强身心健康，属于一项体力消耗加大的运动。由于锻炼者个人年龄、体质不同，以及日常是否经常锻炼等情况，所以心率不尽相同。正常情况下，跑步时心率应保持在110-150次/分之间，或者根据有氧运动计算心率公式，计算符合锻炼者年龄的心率。

具体心率与锻炼者年龄相关

20-30岁，应＜150次/分；

30-40岁，应＜140次/分；

40-50岁，应＜120-130次/分；

50-60岁，应＜110-120次/分。