生吃海参的好处和坏处（吃海参十大好处和坏处）

生吃海参的好处：补充营养，海参营养丰富，含有丰富的维生素、微量元素、多种氨基酸等营养成分，属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物，日常可适量食用。

坏处：可能有细菌和寄生虫

好处是可以补充大量的维生素，因为生吃海鲜的时候维生素不会被破坏，而坏处是无法消化内部含有大量的寄生虫微生物