杏仁粉什么时候喝效果好（杏仁粉为什么不建议喝了）

早上起床和睡觉之前，用热牛奶冲杏仁粉。最好选用250ML的纯牛奶z z z a加热后加入1勺杏仁粉搅拌均匀即可食用！，女性经期也可以这样喝杏仁粉！

认为在餐后两小时喝最好因为这时胃已经差不多排空了，这时候喝杏仁粉吸收和消化效果最好，能最大限度的保留杏仁粉的营养成分