拳击怎样训练（自学拳击基础训练）

要想练好拳击运动，首先要身体素质好，反应灵敏，动作灵活。先练习步法，丁字步站法，脚不离地移动。然后就是打沙袋，力量足，跳绳，蹲杠铃，增加腿部力量肌肉，爆发力强。才行。