维生素B含量最高的水果是草莓，其次是香蕉、葡萄干、柑橘和芒果。
草莓是维生素B含量最高的水果，每100克含有维生素B2、维生素B6、硫胺素和叶酸，维生素B2含量为0.07毫克，维生素B6含量为0.07毫克，硫胺素含量为0.08毫克，叶酸含量为17微克。
香蕉也是一种维生素B含量较高的水果，每100克含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、硫胺素和叶酸，维生素B1含量为0.03毫克，维生素B2含量为0.04毫克，维生素B6含量为0.04毫克，硫胺素含量为0.06毫克，叶酸含量为6微克。
总之，维生素B含量最高的水果是草莓，其次是香蕉、葡萄干、柑橘和芒果。此外，浆果、椰子、樱桃、荔枝、猕猴桃等水果也含有丰富的维生素B。
富含维生素B1的水果主要有橘子、香蕉、葡萄、梨、猕猴桃等。这些水果是可以经常食用的，可以帮助我们补充充足的维生素B1。
维生素B1比B2比B6等于1 : 1 : 1是最佳的科学配比，能使三者达到最佳的效果。
铁促进维生素B的代谢，
维生素E保护维生素B不被氧化。
