隔一天一贴好。
因为面膜的功能是为肌肤补充水分和养分，如果每天贴面膜，可能会过度滋养，导致肌肤负担过重，反而适得其反。
而隔一天一贴，则能给肌肤足够的时间吸收和利用面膜中的成分，达到更好的效果。
另外，如果面膜过分增加，可能会影响到肌肤的自我修复能力，甚至导致依赖面膜，因此隔一天一贴更加适宜。
建议在使用面膜之前要先洁面并去角质，使用温和的面膜在不超过20分钟的时间内敷面即可，适量使用效果更佳。
面膜最好可以间隔一天或者两天左右的时间敷一次最好。间隔时间同时也需要根据个人肤质决定。
每个人的面部问题轻重程度不同，所以使用面膜的时间长短会有一定的偏差，比如面部如果出现了轻微的干燥，同时没有造成严重影响的情况下，可以两天左右的时间使用一次面膜，可以达到保养皮肤的效果，起到补水和保湿的作用。但是皮肤出现了较严重的干燥或者脱皮，同时伴有局部的色素沉着，则使用面膜的次数需要增多，可以间隔一天左右的时间使用一次，使用以后能够起到补水和保湿的作用，改善局部的色素沉着，达到美观的效果。
