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橄榄叶的凉拌方法(鱼腥草凉拌要开水烫吗)

橄榄叶的凉拌方法(鱼腥草凉拌要开水烫吗)

更新时间:2025-08-19 11:43:10

橄榄叶的凉拌方法

介绍一道凉拌橄榄叶和胡萝卜做法。
原  料:
橄榄叶半斤、胡萝卜一根、鲜酱油、麻油、大蒜(两瓣,如果喜欢重口味,还可再加)。
操  作:
1、先将橄榄叶去掉老梗和老叶,浸泡洗净沥干。

2、将胡萝卜去皮,切片待用。
3、将大蒜切末待用,也可以将蒜捣碎。
4、烧开水,将橄榄叶和胡萝卜分别焯水,焯水后捞出沥水。
5、装盘,放上大蒜末,加鲜酱油、麻油(根据个人口味喜好,还可放入辣椒油等调味料)。

步骤1/4

橄榄菜去掉老梗和老叶,浸泡洗净沥干

步骤2/4

大蒜拍松切末

步骤3/4

取一锅加水烧开,放入橄榄菜,待水再开时,略煮捞出沥水

最后一步

装盆,放上大蒜末,加鲜酱油、麻油,就OK了,吃的时候拌一下。

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