60岁每天走多少步为宜（50岁锻炼的最佳方法）

建议60岁之后每天走路步数在3000步左右即可，这样就有足够的活动量，又不容易增加关节负担。

很多人觉得每天行走1万步最合适，这样才有足够的运动量发挥良好的养生效果，却不知道走路距离过长是有隐患的。