给长辈拜年是中国传统文化中一种表达尊敬和祝福的方式。以下是常见的标准磕头流程：
1. 穿戴整齐：在拜年前，确保你的衣着整洁、端庄。
2. 准备贺年礼物：准备一份贺年礼物，可以是水果、糖果、茶叶或其他长辈喜欢的礼物，以表达你的祝福和感激之情。
3. 有序排队：在拜年时，按照年长顺序排队，年幼者先拜年。如爷爷奶奶、父亲母亲、叔叔阿姨等。
4. 行礼问候：到了长辈面前，先向他们鞠躬或致以问候，例如：“爷爷奶奶，拜年好！”、“祝爸爸妈妈新年快乐！”
5. 磕头拜年：一般情况下，对于爷爷奶奶这一辈长辈，可选择磕两个头，即双膝跪地，额头轻轻触地，然后起身。对于父母这一辈长辈，可选择磕一个头，即单膝跪地，额头轻轻触地，然后起身。
6. 祝福表达：在磕头拜年时，可以说出对长辈的祝福话语，如“祝爷爷奶奶身体健康、幸福快乐！”、“祝爸爸妈妈事事顺心、平安幸福！”
7. 接受长辈的祝福：在拜年完毕后，接受长辈的祝福和红包（如果有），并表示感谢。
请注意，以上流程可能因地区和家庭习俗有所差异，所以在实际操作中还需根据家庭的传统和长辈的偏好进行调整。最重要的是，真诚的祝福和尊敬是最重要的礼节。
给长辈拜年是一个很规矩，很严肃，又很一戴诚意感的小仪式。不能太早或太晚。时间一般在待老年年起采洗漱完坐下来的时间或是待老年人吃完早饭静下来时间，或一个人或夫妻或带小孩子，也可以组织成几个小辈去给老人请安，问好，盍头。
