半马2小时30分配速多少（半马1小时40分的配速）

半马共有21.0975公里。如果2小时30分钟完赛的话，平均配速大约是7分6秒左右，这个水平对一般人而言，有一定难度。但对于训练了几个月或者半年左右的业余者而言，也不难。在业余跑者中属于偏下了，基本是全程慢跑有氧节奏。只要完赛，享受过程，感受氛围，也是人生的一大乐事。