正常散步多少步最好（长期散步10000步左右）

一个人每天要步行的步数主要取决于当前的体能状态和预期达到的运动目标，身体有无不适或疾病。不同年龄、性别、身体状况的人，每天要进行的合适的步数都是不一样的，要因人而异，通常以5000-10000步为宜。