我们可以通过手机的屏幕时间统计来观看手机使用时长。
在iPhone上，我们可以进入“设置-屏幕时间”来查看自己每天使用手机的时间，还可以设置每日使用时长限制，以达到合理使用手机的目的。
在Android手机上，我们可以进入“设置-数字禁欲计划”或“设置-应用和屏幕时间”中设置每日使用限制和查看使用情况。合理使用手机能够减少对视力和健康的影响，也有助于提高学习和工作效率。
要观看手机使用时长，您可以查看手机的使用情况统计信息。以下是查看手机使用时长的一些方法：
1. 使用手机自带的统计功能：许多手机都自带了统计功能，可以查看手机的使用情况，包括使用时长。例如，iPhone 的“屏幕使用时间”功能，可以查看各个应用程序的使用时长。
2. 使用第三方应用程序：您可以下载第三方应用程序来统计手机的使用情况，例如“设置时间”、“屏幕时间”等应用程序。这些应用程序可以提供详细的使用情况统计信息，包括使用时长。
3. 查看手机的历史记录：您可以查看手机的历史记录，了解您在特定时间段内使用手机的情况。在历史记录中，您可以查看使用手机的日期、时间和时长。
需要注意的是，这些方法可能因手机型号和操作系统的不同而有所差异。您可以查看手机的说明书或在网上搜索相关信息，了解如何查看手机使用时长的详细步骤。
