可以在空调房进行运动。
1.现代的健身房都有空调设备，提供良好的空气质量和适宜的锻炼氛围，所以在健身房进行运动是可以在空调房进行的，而且在室内可以控制空气温度和湿度，更加科学和安全。
2.如果没有条件去健身房，也可以在家中开启空调，参照健身房的训练方案，进行一些简单的瑜伽、普拉提和有氧运动等，这些运动可以在空调房内进行。
3.在炎热的夏天，室内的空调环境不仅可以避免长时间曝晒在紫外线下，还可以减少流汗、脱水、中暑等多种身体问题。
所以，在空调房进行运动，可以更加舒适、健康、有效。
不可以，由于空调房温度比较低，而且冷气和湿气比较足，最好不要在空调房运动。因为在运动的同时，毛孔会最大化的张开，而在空调房运动会使得身体内吸收大量的寒气，这对身体极其不好。
