可以因为现在的室内运动场馆一般都设有空调，并且进行运动时身体会出汗，所以在空调房运动是可以的。
此外，不少人由于天气炎热或雨水天气等原因不愿出门，此时在家中进行室内运动便是不错的选择。
可以在空调房运动，但不建议长时间锻炼。
原因：空调房比户外环境更为温度恒定、空气质量好，可以有效预防污染和气温过高的情况。
但长时间待在空调房运动会导致肌肉没有充分的伸展和加氧，容易导致运动不适等后遗症。
建议可以在空调房进行轻度运动，例如做深呼吸、瑜伽、普拉提等，但若要进行大量的、剧烈的运动，还是建议在室外放松身心，充分接受阳光、自然和新鲜空气的熏陶。
